如果有人把假记忆植入你的大脑，你会有什么感觉?
根据一项令人惊讶的新研究，这是可能的。你的记忆是可塑的，很容易被欺骗，记住一些不是百分之百正确的事情。
事实上，创造虚假记忆所需要的只是你朋友的一点“帮助”……
这项研究发表在科学揭示了记忆和我们的社会自我之间的密切联系
以色列魏茨曼研究所的研究人员让志愿者分成小组观看一部纪录片。
为了测试志愿者的记忆，研究人员邀请他们三天后再来做测试，问他们关于这部电影的问题。
除了回答问题，志愿者还必须表明他们对自己的答案有多自信。一旦这些数据到位，研究人员就有了他们需要的东西来发现社会压力是如何影响记忆的。
志愿者们再次被邀请回到实验室进行同样的测试。这一次，志愿者在接受测试的同时进行了功能性核磁共振扫描，以观察他们的大脑中发生了什么。
测试结果完全相同，只是增加了一项。每个问题都有一条“生命线”。这条生命线是同一观看组的其他志愿者的假设答案(研究人员还包括社交媒体风格的照片)。
然而，志愿者们不知道的是，在这些“生命线”中，志愿者们之前回答正确的问题都是错误的答案而且他们第一次参加测试时很自信。
这些错误的“植入”记忆的结果是什么?
尽管在第一次测试时，志愿者们对自己的答案很有信心，但他们把答案改为预设的“生命线”，结果几乎70%的时间都给出了错误的答案!
但研究人员并没有止步于此……
他们想要确定志愿者是否只是屈服于“生命线”所带来的社会压力，还是他们对电影的记忆真的发生了变化。
他们再次邀请同样的志愿者参加第三次测试。然而，这一次，他们被告知，他们得到的“生命线”并不是来自同龄人的实际反应。相反，它们是由计算机随机生成的回答。
这一变化导致了一些问题的答案发生了变化，但几乎有50%的答案保持不变!
记住，这些都是他们一开始正确自信地回答的问题。所以这似乎表明，改变记忆所需要的只是一点点社会压力。
功能磁共振成像扫描揭示了其中的原因。
事实证明，海马体和杏仁核共同作用产生了错误的记忆。
海马体与长期记忆的形成有关。杏仁核处理情绪，也在社交场合中发挥作用。研究人员认为，杏仁核可能是连接我们大脑社交和记忆处理区域的通道。
为什么我们对不真实的记忆如此自信?
杜克大学医学中心在2008年做了一些研究，解释了为什么魏茨曼研究所的测试者对他们不正确的和社会“植入”的答案如此确定
杜克大学的研究人员对志愿者进行了完善的记忆和错误记忆测试。
这些测试是在志愿者进行功能磁共振成像时进行的，这样研究人员就可以看到大脑活动。
当你回忆起一段记忆时，你大脑的两个区域同时被访问——你的额顶叶(FPL)和内侧颞叶(MTL)。
事实证明，我们之所以对错误记忆如此自信，是因为我们的额顶叶(FPL)。
大脑的这个区域给我们一种记忆的印象。它没有给我们确切的细节，而只是发生了什么事情的一个“要点”。因此，对错误记忆有信心的志愿者的FPL激活更强。
在这项研究中，那些对真实记忆有信心的志愿者，他们的内侧颞叶(MTL)更活跃。
中颞叶是大脑底部的区域，帮助你记住细节和细节。它能帮助你记住某些颜色、气味、味道、声音等。
当你试图记住一件真正没有发生过的事情时，你的大脑无法想到细节，所以它会激活更多的FPL，试图让你对记忆中应该发生的事情有感觉。
随着年龄的增长，记忆力会发生什么变化?
随着年龄的增长，你更容易对从未发生过的记忆充满信心。
这是因为随着年龄的增长，智力会有所下降。首先丧失的是中颞叶回忆细节的能力。
杜克大学这项研究的主要作者罗伯托·卡韦萨博士表示:
“具体的记忆不会永远持续，但最终持久的不是具体的细节，而是更普遍或整体的印象。”过去的研究表明，随着正常大脑年龄的增长，他们失去回忆细节的能力的速度往往快于他们失去回忆印象的能力的速度。然而，阿尔茨海默病患者往往会同等地失去这两种类型的记忆，这可能被证明是一种早期诊断的工具。”
这是你尽一切努力保持敏锐记忆力的好理由。
值得庆幸的是，你现在就可以做一些事情来减缓——有时甚至是防止——随着年龄的增长，智力下降:
走更多的路
随着年龄的增长，记忆力下降的部分原因是海马体萎缩。但是一项研究报告美国国家科学院院刊研究发现，每周步行3次，每次40分钟，可以使海马体的大小扩大近2%。仅这一点就能对保持你的思维和记忆“年轻”产生巨大的影响。
长春西汀
这种长春花植物的提取物在欧洲已经被用于治疗和预防痴呆症几十年了。一项发表在《柳叶刀》上的研究表明，这种方法非常有效美国老年病学学会杂志发现定期补充长春西汀有助于慢性脑功能障碍患者显著改善，并在多项智力测试中得分更高。[4]
蓝莓
你可能听说过这些对心脏有好处。但事实证明，它们对你的大脑也有好处。塔夫茨大学的一项研究表明，它甚至可以帮助防止短期记忆的丧失。你可以直接吃，也可以加到你最喜欢的麦片或燕麦片中。
叶酸
这一点让我感到惊讶。众所周知，叶酸对孕妇有益。但荷兰的一项研究发现，补充叶酸可以提高记忆力。在标准化记忆测试中，每天摄入800微克的受试者的表现比实际年龄小5.5岁。[6]
减轻压力
这是一个大问题。研究清楚地表明，压力引起的皮质醇水平升高会大大降低记忆力(无论是短期还是长期的)。
请对一些或所有其他建议采取行动，你就不必担心你的记忆是否真实。
既然说到这里，我很想听听你的经验。你是否曾经记得一件事，并且百分之百确定，但后来发现它不是真的?
引用:
- Micah Edelson, Tali Sharot, Raymond J. Dolan, Yadin Dudai。随大流:长期记忆一致性的大脑基质．科学, 2011;333 (6038): 108-111
- 杜克大学医学中心(2007,11月8日)为什么错误的记忆有时会让人觉得它们是绝对真实的。
- 柯克·埃里克森等al“运动训练增加海马体的大小，提高记忆力，”Pnas 2011 108 (7) 3017-3022
- Balestreri, R: Fontana, L: Astengo, F，“长春西汀治疗慢性血管性老年性脑功能障碍患者的安全性和有效性的双盲安慰剂对照评价。”,J-Am-Geriatr-Soc。1987年5月;35 (5): 425 - 30
- 神经科学杂志，1999,9月15日，19(18);8114 - 8121。
- Durga J, van Boxtel MPJ, Schouten EG, Kok FJ, Jolles J, Katan MB, Verhoef P.在FACIT试验中补充3年叶酸对老年人认知功能的影响:一项随机、双盲、对照试验。《柳叶刀》2007; 369:208-16。
- 新人JW等。应激水平皮质醇治疗导致健康人记忆力下降。普通精神病学档案，第56卷，no。6，页527-533,1999年6月。